からだが欲している水を『ウォーターサーバー』で♪！

水と人のからだの関係について調べてみました。
◎人間の体と水の関係
　人のからだは胎児で体重の約９０％、新生児で約７５％、子どもで約７０％、成人で約６０～６５％
　老人で約５０～５５％の水で満たされている
　大人になってだんだん少なくなっているのは生きるために必要な脂肪の量が
　増えてくるため、男女の割合も一般的に女性の方が脂肪が多いので水の量は女性の方が少ない
　老人の場合は老化現象の一つとして細胞内の水分量が減ってくるためより少なくなっている。
　
　その水は大きく分けて、細胞内部に約２/３、残り１/３は細胞と細胞の間に存在する細胞間液と、
　血液・リンパ液にありそれぞれの生命を維持するために働いている。

◎腎臓のはたらきと水
　体内のすべての血液は腎臓を通ってクリーニングされて循環していきます。
　老廃物をろ過するために使われる水の量は１日に170～180リットルぐらい。
　その後必要なものはまた吸収し、残った不要物は水分と一緒に尿として膀胱に送っていきます。
　成人で健康な人の1日の排尿量は1.2リットル、最低でも500㍉リットルは排泄しないと老廃物を
　出し切ることはできない。

◎体温調整と水
　体内の水は体温を調整するうえで大きな役割を持っています。
　蒸発する時に熱を奪う性質を持っている水は、体温が上がった時、汗を出して体温の上昇を
　防いでいる。

◎水分補給の大切さ
　体内の水不足はさまざまなトラブルを引き起こす原因になります。
　熱中症や脱水症状などは水不足が引き起こす危険な状態です、
　「のどが渇いたな」と思う時は、すでに体内の水が不足しているという、注意信号です。
　「渇き」を感じる前から水分補給するように心がけたいですね。　　　【サントリー水と生きるより】

☆1日に2リットルは食物と併せて水分補給したほうが良いとよく言われます、
　お肌のため、ドロドロ血液からくる生活習慣病のためにも美味しい水を飲みたいですね♪

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